Pengetahuan Ibu Nifas tentang Senam Nifas

Masa nifas berlangsung selama enam minggu dari sejak hari melahirkan. Selama   waktu  tersebut  perubahan-perubahan  fisiologis  yang  terjadi  selama kehamilan dan kembali  ke  keadaan semula saat  wanita tersebut  tidak  hamil. Masa ini juga merupakan masa mengambil alih tanggung jawab perawatan bayi yang  masih  sangat  memerlukan  perhatian  dan  bergantung  pada  orang  lain tersebut.  Masa  ini  dapat  menimbulkan  masalah,  terutama  jika  mendapatkan kesulitan  dalam  menyesuaikan  diri  menjadi  seorang  ibu   (Llewellyn-Jones, Derek, 2001, hlm. 83).

Masa  puerpurium  atau  masa  nifas  mulai  setelah  partus  selesai,  dan berakhir setelah kira-kira 6 (enam) minggu. Akan tetapi, seluruh alat genital baru pulih  kembali  seperti  sebelum  ada  kehamilan  dalam  waktu  3  (tiga)  bulan (Sarwono, 2006, hlm. 237). Setelah habis melahirkan, otot-otot perut menjadi kendor dan dibutuhkan waktu 6 (enam) minggu atau lebih agar otot kembali ketonus semula, olah raga atau dikenal dengan senam nifas, dapat mempercepat proses untuk mengembalikan kondisi perut  ibu seperti sebelum hamil. Garis regangan akan makin  samar,  tetapi  tidak  seluruhnya   hilang.  Jika  mengalami  peningkatan pigmentasi kulit,  keadaan  ini akan  hilang.

Umumnya,  wanita  yang  habis  melahirkan  kerap  mengeluhkan  bentuk tubuhnya  yang  melar.  Meski  harusnya  dimaklumi,  akibat  membesarnya  otot rahim  karena  pembesaran  sel  maupun  pembesaran  ukurannya  selama  hamil, selain itu otot perut pun jadi memanjang sesuai pertumbuhan kehamilan. Setelah melahirkan, otot-otot tersebut akan  mengendur. Belum lagi kondisi tubuh yang kurang  prima  lantaran  letih  dan  tegang.   Sementara  peredaran  darah  dan pernapasan  belum kembali  normal.  Hingga untuk  membantu  mengembalikan tubuh ke bentuk dan kondisi semula, tak bisa lain harus dengan  latihan senam nifas  yang  teratur.

Hasil dari penelitian ini adalah Sebagian   besar   responden   berumur   20-35   tahun   sebanyak   50   orang (71,4%),  responden berpendidikan SMA sebanyak 29 orang (41,4%), dan responden pekerjaannya IRT sebanyak 44 orang (62,9%).Sebagian besar pengetahuan ibu nifas tentang pengertian senam sebanyak 26 orang (37,1%), pengetahuan ibu nifas tentang manfaat senam nifas sebanyak 26 orang (37,1%), pengetahuan ibu nifas tentang cara dan metode senam nifas sebanyak 33 orang (47,1%), dan  rata-rata tingkat pengetahuan senam nifas sebanyak 42 orang (60,0%)

Anda tertarikUntuk melakukan penelitian yang sama dengan penelitian di atas

ANDA DAPAT MEMILIKI KESELURUHAN ISI KTI : PESAN SEKARANG JUGA